最近、急に気温が上がって薄着の日も増えてきました！・・・ということで、ジワジワと本気ダイエットの必要性を感じている今日このごろです(^^)
最近、ほとんど毎日1食は「おそば」を食べています♪「そばダイエット」というわけではないんですが、もともと好きなことと、白米に比べて「低GI」、調理すると腹持ちがいいのにカロリーも低めなので、食事を抜かなくても自然にカロリー制限できるありがたい食品です(^^♪
でも！スーパーに売っているおそばを見ると、ほとんどの商品の原材料の筆頭には「小麦粉」と書いてある・・・(-.-)そうなるとGI値も変わってしまい、せっかく身体にいいとされるおそばの効果も得にくくなってしまうので、「そば粉100％」のいわゆる「十割そば」を探し求め、ついにこれをみつけました！
そもそも、乾麺コーナーに行けばあるんです、十割そば。わたしも最初は乾麺を買っていました・・・でも、毎回大きなお鍋でゆでるのが面倒(^^;)・・・それに、10分近くも待つのはムリ。そんな時にみつけたこの商品は、なんと「半生」なんです。常温保存でき、原材料は「そば粉・酒精」とシンプル。「冷麺」の麺みたいな感じでしょうか？？半生だからゆで時間はたったの「2分半」。食べたい時にすぐ食べられて便利なんですヽ(^o^)丿
1食はたっぷり150g。これでカロリーは345calと、パスタに比べるとかなり低い！
おそばには、美肌効果がある「ルチン（ポリフェノールの一種）」が含まれていますよね(^^)他に、脂肪の代謝を助けたり、細胞の再生を促すビタミンB系なども入っている「健康食」。「汁」にするとさらに腹持ちがよくなるので、納豆やしその葉、お肉などその日によっていろいろ加えて調理しています(^^)美味しいのでまったく飽きず、ダイエットしている感覚はゼロ。
「天ぷらそば」はNGですね（笑）
10割そばの「半生」はほとんど種類がないのでとても貴重です。お蕎麦好きな方はよければぜひチェックしてみて下さい☆↓↓↓
・・・さて、今日の最高気温は24℃。「暖かい」を通り越して暑い！今日は薄着でOKでした(^^)/
先日アメホリで掘り出した水玉のワンピース↓・・・さらさらと軽い素材感が今日の気温にピッタリ☆彡
こういう透け感がある薄手の服を着るようになると、必ず必要になるのが「インナー」です。インナーは服に合わせて数色持っていると便利です(^^)
わたしは、このインナーが今年もどうしても欲しくてお店に探しに行きました。そしたら、やっぱり置いてありったんです(^^♪
ワンピースと同じ「アメリカンホリック」のリブタンクトップ↓価格は990円！この商品、ここ数年毎年買っているわたしの定番アイテムのひとつ。
コスパがよすぎる理由満載なんですよ♪
今年買ってうれしかったのは、肌触りが以前よりさらに良くなっていたことです⸜( •⌄• )⸝ ツルっとしたなめらかさが加わり、肌触りと着心地が進化していました(´;ω;｀)・・・なのに、お値段そのまま990円。
こんなにいいものがこの価格でいいのでしょうか・・・「隠れた名品」だと毎年本気で思ってます！
以前は綿100％。今年はポリウレタンが入り、ビヨ～ンとした「伸び」がさらによくなりました↓
苦しくない適度なストレッチで胸元がピタッと見えにくいんです（サイズにもよります）しっかりした生地、ツヤのある高見えの素材感、フィット感・・・コスパよすぎでは？？
3色あって、今年は「オフホワイト」と「モカ」を買いました。今日着た水玉ワンピのように「白」のような明るい色の時には、邪魔しない色のインナーを1枚持っていると重宝しますね(^^)
薄手のトップスの他、こんな透け感のあるメッシュニットの時にもタンクトップは欠かせません↓インナーが見えた時、肩ヒモが細い「キャミソール」よりも「ヘルシー」な印象なので着やすいんです(^^)/
「モカ」は色がオシャレ！「リブ」デザインがポイントで、これはもはや「インナー」ではなく、ひとつのアイテムとしてちゃんと存在感があります。
見えた時のインナーこそ、オシャレなものを選びたいですよね♪
これはもう価格じゃありません！ちょっといいお店で6900円といわれても納得するかも？？
数年前、アメホリのタンクトップはマリソルのブログでもご紹介したかと思います。その進化系です☆彡
あと1色は「黒」。3色すべてが使える色です☆春夏だけではなく1年使えるので、さらにコスパが高いです(^^)/
今はまだ在庫があるようでした↓↓↓春夏用のおしゃれなインナーは早めに準備しておきたいアイテムですので、お探しでしたらぜひチェックしてみてください♪公式ショップではこれ1枚だともちろん送料がかかるのに、楽天の公式店なら990円1枚でも送料無料なんですよ( ﾟДﾟ) !欲しい時に気軽に買えます☆↓↓↓
明日は25℃(꒪ꇴ꒪|||)？？夏日？！
紫外線対策もしっかりしないといけないですね☆彡