タイトルどおり、今日は「ダイエット」のお話です(*^-^*)
先日、しばらく乗っていなかった体重計に、おそるおそる乗ってみたんです・・・驚きました。ご・50kgになっているヽ( ຶ▮ ຶ)ﾉ！！「47kg」だと思っていたのに(¶⁋ ▾ ¶⁋)！まわりの人にも堂々と言っていたので、こりゃ～～ウソついてたワっ！
なぜ体重計に乗ろうと思ったかというと、家からほとんど出ておらず、パンツをはくと、「アレ？こんなにピッタリしてたっけ？？」と思うようになってしまったから(^^;)それからわたし、最近ずっとダイエットしてたんです！・・・というか断食？？
かっこよく言うと「ファスティング」・・・まぁ普通に「断食」です（笑）でも、そんなにすごいことはできないので、かなりゆるめに、夜だけ酵素飲料の「優光泉（ゆうこうせん）」を食事に替えて飲んでました。それで、ほとんど何の苦労もなく、あっという間にわたしの場合、2週間で3kg。47kgに戻ることができたんです。印象的には、こんなにラクでいいの？？という感じでした(^^)
簡単に成功した秘訣は、おそらく、幸いにも「プラス3kg」で気づいたことです。4kgになると、ちょっとゴールが遠く感じるような気もしますが、3kgは個人的にはとてもラクでした。
もともと普段から、朝は野菜ジュース、昼食は普通、夜は控えめ、そして、間食をあまり食べないほうなので、辛さをそれほど感じなかったのかもしれません。「優光泉」は、野菜や果物を発酵させた酵素エキスで、ビタミンが凝縮されているので、食事をこれに置き換えても、ビタミン類の栄養がとれるというわけです。原材料は、本当に素材のみ↓ものすごく甘いですが、これも自然の甘味だそう。
これを1回の食事がわりに40ml,お水や炭酸に混ぜて飲むだけです。赤・白のボトルセットは、ワインのようですが、赤は「梅味」、白は「プレーン」で、どちらも「お酢」のようなすっぱい味です。炭酸で割ると、赤は梅サワーのような？？わたしは大好きな味なので、飲むのが楽しみでした(*^-^*)
普段から美容のため、黒酢を炭酸で割って飲んでいるので、それと似たような感じでした。発酵飲料なので、断食ではなくても、お肌にとてもいいらしい！「BAILA」にも掲載されています(^^)
550mlボトル2本（1100ml）で、毎日40mlを飲むと、約27日分あります。わたしは定価でしたが、今は5月末までキャンペーンで半額になるらしい・・・（定期購入の初回の場合）
ダイエットはさまざま試しましたが、「食べないに尽きる」というのが個人的な感想です(^^;)でも、それがツライ。
いろいろ商品について読んでいると、試した人の感想で「お腹がすきませんでした！」というのもあるのですが、正直わたしはそれはなかった(^^;)・・・フツーにおなかはすきました(*_*; これだけでは厳しかなと思う時もあったので、同時に利用したのは、「おからクッキー」↓
楽天の超人気商品で、レビュー数24000件超えてます(⚆.̮⚆)!! 箱に50個もおからクッキーが入っているんです。
材料はこんにゃく粉やおからなど、水と一緒に摂ると膨らむ原料なので、これを、炭酸で割った「優光泉」と一緒に食べると、腹持ちがかなりいい！それが辛くなかった理由です( ;∀;)もちろん、砂糖不使用。
味は「プレーン」「ココア」「ごま」「紅茶」の4種類で、想像よりおいしくてビックリ。モサモサかと思ったら、意外にサクサクでした。
1個約90kcalなので、これを1～2個と「優光泉」を夜ごはんに替えていたら、とてもラクに過ごせました。たしかに、これならおなかがすかない！（わたしの場合です）家族のご飯を作りながらのダイエットは厳しいものがありますが、体重の「落ち」がけっこうわかりやすいので、朝が楽しみなんです☆彡
ちなみに、どうせなら、割る炭酸水も美容にいいものが理想かなと思い、「シリカ」が入っている「VOX」で割っていました↓おいしいし、なんだかきれいになっていくような気がして気分が上がるのです！
こうして、かなりゆるい「プチ断食」は、楽しみながら成功に終わったというわけです。今までで一番ラクなダイエットでした！辛くないこのスタイルが気に入り、目標値に達成した今でも、このスタイルを継続しているんです。「優光泉」がかなり体に合っているように思え、調子がいい！
優光泉は定期だと、最初は半額で2本で4590円なので、1食153円の計算。2回目からは7452円ですが、いつでもやめられ、満足できなければ、ちゃんと返金制度もあるらしいです。「すっぱい系」が大丈夫な方なら、初回だけ試すのもよさそうですね！わたしも、しばらく飲んでみることにしました。食べ過ぎた日の翌日などにも、すぐ使えそうですしね(*^-^*)↓↓↓
このおからクッキーが一緒なら、1日2食の断食もできそうな気が(ღ•͈ᴗ•͈ღ)これからダイエットをする時、わたしにはこれが必需品になりそう↓↓↓
シリカ入りの炭酸も楽天で買えます↓↓↓500ml ×24で 1650円、送料無料なので、1本80円未満。これなら続けられますね！
体重だけではなく、パンツも前のようにスムーズにはけるようになり大満足。目標3kgはとても目指しやすいので、ぜひ一緒にきれいを目指して、夏までに頑張りましょう!(^^)!