年末年始、やっぱり食べ過ぎてしまいました(-_-)それに、この連休も「ステイホーム！」と叫ばれているので、ほとんど外出しておらず・・・ダラダラ。そろそろ軌道修正が必要なので、この連休明けから「ちゃんとやる」と決意している今日このごろです(-_-)
運動系が続かないわたしが、一番手っ取り早くきれいに痩せられると実感しているのが「食事制限」。やはり、なんだかんだ言って「食べない」ことが、短期間で一番早く効果が出ると実感しています・・・だからやっぱり「プチ断食」。去年からこの方法をたびたびご紹介していますが、昨年は目に見えて実感できる「サイズダウン」に成功。これまでつきものだった、大きなリバウンドがなかったのを見ると、このやり方が体に合っているのだと思います。ただ痩せても、健康的でなければ意味がないので、夕食の1食を酵素ドリンクの「優光泉」に置き換えるやり方が、自分にはベストなんだと行き着きました。ちょっぴりお金がかかる分、中途半端になりにくいですしね！
わたしの「優光泉ダイエット」には、最近ちょっとしたスタイルの変化があったんです。1食分のボトルタイプ「優光泉ソーダ」が出たので、最近こちらに切り替えました☆彡↓
レトロでおしゃれなボトルがかわいい「優光泉ソーダ」。これまでは、原液を炭酸水で希釈して飲んでいましたが↓「瓶」タイプならそのまま飲むだけ。計量する手間がかからず、1食分を一番おいしい割合で作ってあるので、飲みたい時にすぐに飲めるようになったんです！
・・・ということは、持ち運びができるようになった！(^^)いつも、夕食の置き換えがほとんどでしたが、外出時の「昼食がわり」にもできるようになったので、それがとても便利になりました。
こういう便利な商品になると、原液タイプより「割高なんだろう」と思いますが、意外にもそんなことはないんです。定期購入の場合、初回は-31％オフという超特価。24本入りで6,452円なので、1本（1食置き換え）およそ269円・・・ということは、1食269円の「原液バージョン」と、差がないことになります(⚆.̮⚆)!むしろ、原液には別途「炭酸水」が必要なので、原液のほうが割高になる場合もあったりして（定期や単品などで条件は変わります）。
「ソーダ」の2回目以降は1000円アップして7452円になるので、1本約310円になりますが、定期は初回でもいつでも解約ができるので、初回だけでやめることも可能。「24本だけでじゅうぶん」「気が向いた時だけ」と、1ケース分で十分なら、割高にはならないかもしれません(^^)
入れ物はガラス瓶なので、箱はちょっと重いですが、見た目がかわいいのでテンションが上がり、「美活」している気分がアップ(^^♪↓
優光泉は甘みがしっかりあるのに、砂糖もはちみつも入っていない、野菜と果物の天然発酵の超自然派ドリンク。「置き換え」は栄養面を気になりますが、60種類の国産野菜（無農薬）が成分になっているので、安心して「プチ断食」できるんです(^^）
去年のステイホームのあたりから、「ファスティング（断食）」はさらに見直されるようになり、ダイエット目的よりデトックスで「体の中からきれいになる」という、健康目的で実践される方も増えましたよね(^^♪「断食のススメ」本もたくさん出ています。
お風呂上りに1本飲むと、シュワシュワがおいしいし、炭酸がおなかにたまるので、悲壮感が少ないんです↓1本96カロリーで済むのがうれしい。
「これだけでおなかいっぱい」・・・ということは正直わたしの場合はないですが、それでも、200mlを一気に飲むと、おなかは膨らむほうだと思います。
1本の瓶になっていると、続ける「日数」が目に見えやすいので、さらにがんばりやすくなりました。アルミのフタに、「1/12」のような日付をマジックで書いてしまうと「実施期間」がわかりやすいので、ゴールも見えやすくてがんばれるんです☆1週間は長いですが、とりあえず夕食に3日置き換えてみるだけでも、効果が期待できるのでは？？「夕食置き換え」をリアルに7日続けたあと、今はいているデニムやパンツを、ぜひもう一度穿いてみて欲しいです！
ブルーの「スタンダード」か、オレンジの「梅味」・・・どちらもおいしいですが、わたしは「スタンダード」のほうがどちらかというと好みです(*^-^*)
…ということで、連休明けはまた「プチ断食」はじめるぞ～～(^^)/春に遅れないよう、お正月の分を今から取り戻したいと思います♪
初回31％オフの定期購入はこちらで申し込めます↓↓↓よければぜひチェックしてみて下さい(^_-)-☆わたしもがんばります！
それでは、今夜はマリソルのブログ更新日ですので、また21時過ぎにあちらでお会いしましょう(´ᴗ`)♪
受験シーズンがいよいよ始まりました。受験生のおかあさまたち、本当にお疲れさまです！こんな状況ですが、あと少しがんばって下さい☆彡心から応援しています✧|•’-‘•)و