今、わたしはプチ断食中です(^^)/たくさん食べた旅行後は、体重を元に戻すためによくプチ断食をしますが、ダイエット目的というより体の余分な物を一度出してスッキリ整えたい時に行っています。ファスティングをすると、調子がとてもいいです！
1日のうち1食を置き換えるならプロテイン飲料でもOKですが、本格的に「3食断食」となると栄養面で少し心配なので、そんな時は数年前から変わらず酵素ドリンクの「優光泉（有効線）」を使っています。最近では使いやすいパウチが出て便利！
優光泉の通常商品はこのようなボトルタイプで、わたしも以前はこれを使っていました↓↓↓容量が多いボトルは「3食断食」というより、「1日1食断食を1週間」のような長期で行う時に便利です(^^)
⇒「優光泉」16時間断食から本格的な3日間断食まで！
でも、本格的に3食を置き換える短期ファスティングなら、ゴールが見えやすい14包入りのパウチが便利。1食分（2包）×3回で1日に使うのは「6包」。約2日間分のファスティングが可能です。たくさん入っていると長く感じますが、ゴールが短いので続けやすい！
しかも、新フレーバーの「ザクローズ」のパウチがあるのがうれしい★これまでの2フレーバーは味が少し飽きていたので、「ザクロ×薔薇」は新鮮！これまでの中で1番美味しくて、美容にも効果が期待できそうです(^^)/↓↓↓
優光泉の中身は「128種類」もの野菜・・・栄養たっぷりのドリンクです(^^)ザクローズはきれいなピンク色ですが、もちろん着色料不使用。
1食分2包を炭酸などで割って飲んでいます↓炭酸はお腹がふくらむので満腹感も続きやすいですね♪
商品にはファスティング初心者にもわかりやすいガイドブック付きなので、どうやって初めればいいのかも丁寧に解説されています(^^♪
14包入りのパウチは2,808円。1食分に換算すると400円の計算です。栄養面を考えて置き換えメニューを作ると400円で作るのはなかなか難しいので、コスパはそれほど悪くないかもしれません。しかも、安い商品だと「まぁいいや」と途中であきらめやすくなるので、少々高価なほうが個人的には続けやすいなと思っています(^^)/
パウチは楽天にもありますので、よければチェックしてみて下さい★↓↓↓
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1日1食のようなスローペースでのファスティングには、ボトルタイプが便利です。ザクロもあります(^^♪↓↓↓
⇒「優光泉」16時間断食から本格的な3日間断食まで！
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・・・さて、まだまだ酷暑が続いていますが、服装は夏物でも靴は秋物を合わせたりしながら、コーデの季節感を少しずつ9月にスライドさせることを意識しています(^^♪
シューズ以外に「秋」を今から取り入れられるアイテムといえば「ヘアアクセサリー」！この秋に使いたいヘアアクセといえば、もちろんこれしかないですね★
ベロア素材のヘア小物です♪特に「黒ベロア」は「わかってます感」が強めのアイテム。小物ひとつで簡単にトレンド感を取り入れることができます(*^^*)
ヘアアクセサリーというと若者向けのデザインが多いこともありますが、エレガントなベロアは大人が使いやすい素材感ですね♪
わたしはシュシュを使っていますが、カチューシャやバレッタなどこの秋は盛りだくさんのベロアアクセサリーが登場！
正直、100均にもベロア素材のシュシュは売っていることもありますが、ちょっぴり素材感が出やすいですね！あとボリューム感。そしてデザイン性！今使っているこのシュシュはゴールドのプレートがついているので、ベロアがさらに高級感ある印象に見えます↓↓↓
現在わたしは短めのボブですが、暑い日は後ろで小さく結んでシュシュをつけています。この秋は「大きめシュシュ」がトレンド傾向なので、普通サイズのシュシュでも小さい結び目につけるとビッグに見えていい感じになるんです♪
おしゃれなデザインのシュシュなら、使わない時には手首に着けておくのもアリ。小粋なアクセサリーにもなりそうです(^^)/
マニッシュなジャケットの手首につけると、甘すぎずバランスがちょうどいい感じに★
ヘアアクセサリー専門店の商品だけに、このシュシュは色がたくさんあるので迷います(@_@)
プレートも「ゴールド」「シルバー」から選べるという細やかさ↓↓↓
この秋トレンドの「グレー」もとても素敵です★↓↓↓
暑くても、ヘアアクセ1個でムリなく秋感アップ★小さな小物でも、目にとまりやすいヘアアクセは想像以上にコーデに秋のムードを添えてくれるかもしれません♪
1,320円ではかなりいい商品だと思いますので、よければチェックしてみて下さい★ショップには、ロングヘア用に大きめのベロアシュシュもあります↓↓↓
シュシュ以外にもベロア小物がもりだくさん☆きっとお気に入りの1点がみつかると思いますので、いろいろ探してみるのも楽しいかもしれませんね♪↓↓↓
・・・台風が過ぎて、今日は猛烈な暑さですね(@_@)8月もそろそろ下旬にさしかかり、疲れが出やすい頃。子どもの夏休みも長くていろいろと大変ですが、あまり無理をしないで元気に8月のラストを過ごしていきたいですね(^^)/
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